Come non cattura un freddo durante il freddo

L’inizio della stagione fredda, assenza di luce solare, pressione atmosferica, in autunno, di sviluppare condizioni desiderabili per la diffusione di varie malattie dell’apparato respiratorio, il più preferito che, forse, è il freddo. Non pericolosi malattia comporta, tuttavia, una grande quantità di disagio e rendere complesso il normale flusso della vita.

Il gocciolamento del naso e anche le infezioni virali in autunno

Gonfiore del cellulare rivestimento del naso o rinite, naso gocciolante, piuttosto tipico, che potrebbe essere causata da diversi fattori da ipotermia di allergie.

Il gocciolamento del naso e anche le infezioni virali in autunnoMa in autunno, così come i mesi invernali, il motivo è spesso una infezione virale, i benefici variabili che finiscono con l’essere imprevedibili condizioni meteo e anche una riduzione dell’immunità. Caldi così come anche completamente asciutto aria di residenze, revocabile fredda atmosfera delle strade ha reso complesso il lavoro delle mucose del rinofaringe, riduce al minimo le prestazioni di adempimento delle loro funzioni di protezione. Questo è accompagnato da procedure di adeguamento alla modifica del periodo, un calo dell’attività e anche l’umore che si deteriora il corpo e rende anche molto più a rischio di attacchi di microrganismi e anche le infezioni.

Saltellando sulla mucosa del naso, l’agente patogeno inizia a moltiplicarsi attivamente e provoca una reazione del corpo attraverso un gocciolamento del naso, che è il risultato della lotta del corpo, il sistema immunitario con i rappresentanti internazionali che cercano attraverso l’istruzione e l’apprendimento di muco in eccesso, eliminare loro da passaggi nasali.

Igiene come mezzo di stop stagionale malattie

Nel periodo della frequenza di malattie virali, è essenziale tenere a mente che l’igiene personale è il più efficace per evitare l’infezione. Sono di base e anche ben noto.

Igiene come mezzo di stop stagionale malattieAttentamente come pulire regolarmente le mani. Questo è il più conveniente come pure il modo più affidabile per prevenire raffreddori e influenza. Prima di consumare e di cottura dopo aver utilizzato il bagno, quando tornando a casa da qualsiasi luogo, dopo il contatto con gli estranei sapone e acqua calda è assolutamente vitale. Con il loro aiuto, abbiamo avuto modo di lavarsi le mani batteri. È meglio non utilizzare antibatterico e comune di sapone. Mentre scrubing sapone mani devono andare per almeno 15 secondi. Salviette fare il compito anche di peggio. Si potrebbe utilizzare se non si poteva lavare le mani un mezzo normale.

Durante le epidemie di influenza aviaria e la SARS dopo il ritorno a casa, altro che le armi, non si danno certamente essere pulito con sapone e acqua il viso e il naso flussi, rimuovendo così i microbi potrebbe venuto per essere patogeni, e anche l’idratazione della mucosa. Evitare il contatto con malati o solo tosse e starnuti individui. A causa del fatto che l’infezione avviene per via aerea, stare lontano da tali vettori. Non condividere baci così come strette di mano.

Rafforzare il sistema immunitario

Un corpo solido sistema immunitario può comodamente e rapidamente gestire l’infezione attualmente in fase di introduzione di batteri patogeni.

Rafforzare il sistema immunitarioPertanto, il condizionamento del corpo, il sistema immunitario è uno dei più compito essenziale per la prevenzione di malattia in autunno-inverno durata. Uno dei metodi più efficienti per risolvere questo problema è uno stile di vita sano che comprende: un adeguato riposo, l’esercizio fisico, l’alimentazione, l’ansia, il monitoraggio e anche l’arresto negativo routine. Sano sonno aiuta a ripristinare la resistenza ed energia. Meglio la vacanza, molto meglio il sistema immunitario e anche più sano per il corpo che richiede un 7-9 hr notte di riposo. Resti il sistema immunitario tensione DC: fisico, intellettuale o mentale. Come risultato, lo stress, il monitoraggio è una condizione necessaria per la prevenzione di malattia stagionale. L’attività fisica aiuta a combattere le infezioni.

Questo è dimostrato da molti studi di ricerca. Durante lo sforzo fisico dal corpo e quindi le tossine vengono rimossi. Il movimento migliora la circolazione del sangue così come annuncia lo sviluppo di cellule bianche del sangue – primario guerrieri del sistema immunitario, attenzione, o vince la condizione. Evitare l’alcool è un modo di prevenire i raffreddori. Disidratare il corpo, l’alcol danneggia il sistema immunitario.